Des exercices d’étirement réguliers et le fait d’éviter les activités qui impliquent de se pencher ou de se tordre sont d’excellents moyens de réduire le risque de développer des douleurs dorsales chroniques.

En outre, une alimentation et un poids sains contribuent à réduire le stress sur la colonne vertébrale et à maintenir les muscles suffisamment forts pour soutenir une bonne posture.