Pratique du Zen - méditation assise

Le Zen est une voie d’authenticité et d’éveil
née de l’expérience du Bouddha Sâkyamuni.

La base de la pratique du zen, c’est zazen qui consiste
tout simplement à s'asseoir et à se concentrer
sur la posture du corps et sur la respiration.
Dans le zen, la 'méditation' signifie concentrer son esprit
ici et maintenant: sur chaque instant, sur la posture du
corps, sur chaque expiration, sur chaque inspiration.

Zazen, assise en grande concentration, fruit d’expériences
spirituelles plusieurs fois millénaires est une posture très
simple et très naturelle. La respiration, simple et naturelle,
elle aussi, est un facteur important d’équilibre
du corps et de l’esprit.

Zazen, cette pratique du silence intérieur peut nous
amener, au-delà de nos contradictions, de nos luttes
et conflits intérieurs, à calmer notre mental et atteindre
la compréhension juste, la parole juste, l’action juste.

Pour celui qui s’engage dans la voie du Zen, il s’agit
de vivre totalement, avec son corps et son esprit,
ici et maintenant. Il convient d’être complètement
présent dans chaque geste, gratuitement,
sans esprit d’acquisition et de profit.
Nous comprendre nous-mêmes, nous connaître
profondément, trouver notre vrai moi.
Là réside l’essence éternelle de toutes les philosophies,
la source de la sagesse, l’eau vive qui jaillit de la pratique
régulière de zazen.

Responsables :
Moines et nonnes zen de l’association zen de Belgique
Références :
Association Bouddhiste Zen d’Europe https://abzen.eu/
Association Zen de Belgique https://azb.be/