Pratique du Zen - méditation assise

Le Zen est une voie d’authenticité et d’éveil
née de l’expérience du Bouddha Sâkyamuni.

La base de la pratique du zen, c’est zazen qui consiste tout simplement à s'asseoir et à se concentrer sur la posture du corps et sur la respiration.
Dans le zen, la 'méditation' signifie concentrer son esprit ici et maintenant: sur chaque instant, sur la posture du corps, sur chaque expiration, sur chaque inspiration.

Zazen, assise en grande concentration, fruit d’expériences spirituelles plusieurs fois millénaires est une posture très simple et très naturelle. La respiration, simple et naturelle,
elle aussi, est un facteur important d’équilibre
du corps et de l’esprit.

Zazen, cette pratique du silence intérieur peut nous amener, au-delà de nos contradictions, de nos luttes et conflits intérieurs, à calmer notre mental et atteindre la compréhension juste, la parole juste, l’action juste.

Responsables :
Moines et nonnes zen de l’Association zen de Belgique
Références :
Association Bouddhiste Zen d’Europe https://abzen.eu/
Association Zen de Belgique
https://azb.be/