Entouré de poissons et de coraux, dans un cadre unique, inspirant et apaisant, profitez d’une séance de yoga au cœur de l’Aquarium. Une manière simple et agréable de commencer le week-end en douceur et avec énergie.
Power Yoga - 1er vendredi du mois : Une pratique dynamique et tonifiante
Le Power Yoga est un cours énergique qui combine renforcement musculaire, mobilité et respiration. À travers une séquence fluide de postures, tu travailles l’endurance, la force et la souplesse, tout en développant une attention centrée sur le mouvement.
Accessible à toutes et tous — souple ou non, sportif ou non — ce cours réveillera vos muscles et vos articulations, tout en améliorant la souplesse, l’ancrage et la stabilité, le tout avec bienveillance et bonne humeur.
Yin Yoga - 3ème vendredi du mois : Un yoga au rythme lent
À mi-chemin entre le yoga et la méditation, le Yin Yoga propose une pratique calme et profonde. On ajuste les postures pour pouvoir les maintenir plusieurs minutes, ce qui demande de la concentration, surtout lorsque l’esprit a tendance à s’agiter.
Accessible aux débutant·e·s, le Yin Yoga vise à relâcher les tensions accumulées dans le corps. L’accent est mis sur des postures tenues longtemps et une respiration régulière pour favoriser un relâchement progressif.
Un cours proposé par Barbara Vivarelli – Sakura Yoga
Pratiquante de yoga depuis une quinzaine d’années, Barbara Vivarelli a décidé en 2017 de se consacrer à l’enseignement. Elle a suivi une formation à l’École Viniyoga de Claude Maréchal (ETY) et dispense depuis des cours réguliers de Hatha Yoga dans différentes salles de la région liégeoise.
En 2020, elle découvre le Yin Yoga, dont elle devient rapidement une adepte en constatant ses bienfaits tant sur le corps que sur l’esprit. Elle suit alors plusieurs cycles de formation afin de transmettre à ses élèves cette discipline douce et intériorisante, qui contribue à maintenir une condition physique et spirituelle optimale.
Infos pratiques :
De 18h à 19h (accueil à 17h45)
À partir de 18 ans
Venez avec votre matériel (tapis de yoga, serviette, chaussettes et pull)
