Emotions, mode d'emploi. Comment en faire des alliées?

L'objectif est de mieux reconnaître nos émotions, comprendre leur fonctionnement et leur utilité et s'approprier progressivement des outils pour les gérer au mieux de notre quotidien.
L'atelier est avant tout un espace de partage, d'apprentissage de techniques concrètes.
Entre chaque séance, une invitation faite à s'auto-observer et s'appropier une pratique.

5 séances de 2 heures

Animation:
Nadège Albaret, psychologue et sophrologue.
Baudouin Defrance, psychopédagogue, psychosociologue et coach (BAO élan vital).
Le cycle est pris en charge par PsyBru.