Autour de la quarantaine : comprendre ce qui change

Tu as parfois l'impression de ne plus te reconnaître ?
Fatigue inhabituelle, sommeil perturbé, brouillard mental, prise de poids, irritabilité, cycles qui changent …
Beaucoup de femmes vivent ces changements autour de la quarantaine sans toujours comprendre ce qui se passe dans leur corps.
Cette journée a été créée pour remettre du sens sur ces vécus, mieux comprendre les mécanismes hormonaux en jeu et découvrir des pistes concrètes pour traverser cette période avec plus de sérénité et de pouvoir d'agir.
Au programme :
🌿 Comprendre la péri ménopause et la ménopause
🌿 Découvrir le rôle des hormones dans le quotidien
🌿 Faire le lien entre hormones, sommeil, énergie, humeur, digestion et poids
🌿 Comprendre certains examens médicaux fréquemment proposés
🌿 Explorer des pistes concrètes autour de l'alimentation, du sommeil, du mouvement et de la gestion du stress
Le tout dans un petit groupe de 6 à 8 femmes maximum, afin de préserver un cadre propice aux échanges, aux questions et au partage d'expériences.
Infos pratiques :
☕ Collations et tisanes comprises
🥗 Repas de midi à apporter
⚠️ 8 places maximum.
Une seconde date est également proposée : le 9 octobre 2026.
Au plaisir de partager cette journée avec toi.