Atelier Naturo - Gestion du stress & des émotions

Atelier en 3 temps

Temps théorique par le fun😆 :
Les Ados participent à un Kahoot
pour assimiler la matière (stress & émotions)
de manière ludique.

Temps de démo, test et partage 🔬:
Les Ados ont à disposition du matériel,
techniques d'automassage, exercices respiratoires,
pour tester les effets immédiats
sur leur état de bien-être.
! balle de massage offerte dans l’atelier !

Temps de préparation :
Les Ados élaborent leur routine bien-être personnalisée pour mieux appréhender les situations stressantes (examens, auditions, épreuves sportives, disputes...).

🪷 N'hésitez pas à un inscrire votre Ado
avec un copain ou copine. ✨

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Objectifs & bienfaits pour votre Ado

Comprendre les mécanismes
du stress & le flux des émotions
pour commencer à mieux vivre avec
& apprendre à les gérer (avec le temps)

Découvrir, tester & ressentir
pour identifier ce qui lui convient, a le + d’effet,
& est adapté à son rythme (cours & activités)

Identifier pour mettre en pratique
en élaborant un support visuel/ mémo pratique,
personnalisé & utile dans son quotidien

Gagner du temps & de l’énergie
cette thématique est le travail de toute une vie,
alors autant commencer dès maintenant ;)