Yoga & Mochis – Backbend Bonanza

Yoga & Mochis – Backbend Bonanza
25 May 2024 – Saturday – 10:00-12:00
Physical practice duration: 90 min + 30 min tea & chat time
Price: 35€
www.cflowyoga.com

🤸 Special Saturday’s class focused on backbends: the perfect antidote to the symptoms generated by sitting posture.
We will seek to explore the postures in a progressive way, allowing everyone to find a variation specific to their journey. The practice will be guided to allow you to access your feelings, develop or refine your understanding of the necessary movements and actions so that you can work consciously and safely towards more advanced variations. Integral practices last longer to allow us to work in greater depth.

We will have tea & different tasty mochis at the end !

Engaging in backbends within a yoga practice offers a multitude of benefits beyond the physical realm. These graceful arcs not only increase flexibility in the spine but also cultivate resilience and openness in both body and mind. By consciously bending backward, we stretch the front of the body, promoting an expansion of the chest and heart space, which can alleviate tension and enhance breathing capacity. Moreover, backbends stimulate the nervous system, fostering feelings of rejuvenation and invigoration. Emotionally, they encourage vulnerability and courage, inviting us to lean into discomfort and confront limitations with grace. Ultimately, incorporating backbends into one's yoga practice offers a holistic journey of self-discovery, fostering a deeper connection to both the physical self and the world around us.🤸

Group of max. 10 people, Book in advance to ensure your spot !) Book here: /

🤸 Ce cours spécial du samedi sera axé sur les backbends : l'antidote parfait aux symptômes générés par la posture assise.

Nous chercherons à explorer les postures de manière progressive, permettant à chacun de trouver une variation spécifique à son parcours. La pratique sera guidée pour vous permettre d'accéder à vos sensations, de développer ou de peaufiner votre compréhension des mouvements et actions nécessaires, afin que vous puissiez travailler consciemment et en toute sécurité vers des variations plus avancées. Les pratiques intégrales dureront plus longtemps pour nous permettre de travailler en profondeur.

Nous aurons du thé et différents délicieux mochis à la fin !

S'engager dans des backbends dans le cadre d'une pratique de yoga offre une multitude de bienfaits au-delà du plan physique. Ces arcs gracieux augmentent non seulement la flexibilité de la colonne vertébrale, mais cultivent également la résilience et l'ouverture à la fois dans le corps et dans l'esprit. En se penchant consciemment en arrière, nous étirons l'avant du corps, favorisant une expansion de la poitrine et de l'espace du cœur, ce qui peut soulager les tensions et améliorer la capacité respiratoire. De plus, les backbends stimulent le système nerveux, favorisant des sentiments de rajeunissement et d'invigoration. Émotionnellement, ils encouragent la vulnérabilité et le courage, nous invitant à faire face au malaise et à confronter nos limites avec grâce. En fin de compte, incorporer des backbends dans sa pratique de yoga offre un voyage holistique de découverte de soi, favorisant une connexion plus profonde tant avec le corps physique qu'avec le monde qui nous entoure. 🤸